Formation 15h - Mobilité
Par ASSAN
LUNDI 7 ET mardi 8 octobre 2024
De 8h30 à 12h15 puis de 13h45 à 17h45
Le programme :
MOBILITÉ
7 heures
ANATOMIE
4 heures
YOGA
4 heures
L’amplitude du mouvement conscient et contrôlé se traduit par la mobilité, elle permet d’assurer, renforcer ou améliorer la capacité de bouger.
Durant ces 15h nous explorerons de manière théorique et pratique cette notion, plus qu’un simple outil, la mobilité peut être un véritable soutien sur le tapis et dans la vie de tous les jours.
Explorer et comprendre les notions de mobilité fonctionnelle à travers la pratique mais aussi l’anatomie, nous observerons le mouvement articulaire afin d’exploiter au mieux toute son amplitude.
Les objectifs, moyens et pré-requis :
Objectifs :
Comprendre ce qu’est la mobilité fonctionnelle et son utilité en découvrant son fonctionnement et en travaillant différents exercices qui permettent de l’appliquer à son quotidien ou sa pratique.
Moyens :
- Anatomie appliquée
- Exercices de mobilité fonctionnelle (CARS, PAILs & RAILs)
- Etirements PNF
- Travail en groupe
- Assists pour expérimenter et comprendre
Journée type :
- 8h30 -10h30 : Pratique
- 10h30 – 12h00 : Atelier Mobilité Fonctionnelle
- 13h30 – 14h00 : Question/Réponse
- 14h00 – 15h00 : Anatomie pratique et théorique
- 15h00 – 17h30 : Atelier Conditionnement Fonctionnel
Public visé et pré-requis :
Public visé :
Les professeurs de Yoga qui cherchent à enrichir leur enseignement vers la mobilité fonctionnelle et l’accompagnement des élèves vers une meilleure expérience.
Pré-requis :
- Avoir une formation 200h de professeur de Yoga, peu importe la spécialité
Dates et durée :
Durée :
- 15 heures de formation théorique et pratique
- 2 jours de 7,5h au studio
Dates et horaires :
- Lundi 7 octobre 2024 de 8h30 à 12h15 puis de 13h45 à 17h45
- Mardi 8 octobre 2024 de 8h30 à 12h15 puis de 13h45 à 17h45
Informations et conditions
Formateur
- Assan, professeure 500ETY de Yoga
- La formation sera maintenue au delà de 10 participants, pour une capacité maximum de 14 participants.
- Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter Perrine au 04 81 65 34 78
Modalités d'évaluation :
- Une épreuve pratique permet de valider ou non l’acquisition des connaissances : mise en pratique des backbends.
- Les examens se déroulent pendant les temps de formation.
- Attestation de participation et réussite envoyée suite à l’évaluation finale.
Modalités et tarifs
- 290€ – Paiement en 2 fois possible.
Le prix comprend :
- La formation 15h en présentiel
- La remise d’un diplôme certifié Yoga Alliance
- Le transport et l’hébergement sont à votre charge
Les professeurs ayant suivi leur formation initiale 200h à la Ginkgo académie bénéficient de 10% de réduction.
Formation certifiée YACEP par Yoga Alliance
Procédure d'inscription
Procéder au paiement ci-dessous. Pour toute demande d’information, merci d’envoyer un mail à contact@thegoodflow-yoga.com
