Formation 50h - POWER YOGA
Par DAVID BONNEVILLE
Du 2 AU 4 MAI 2025 PUIS DU 23 AU 25 MAI
De 8h30 à 12h15 puis de 13h45 à 17h45
AU programme :
Le Power Yoga propose une approche plus libre, ludique et créative qui s’inspire de différents styles de Yoga dynamiques tels que l’Asthanga Yoga, le Yoga Tune Up et les postures avancées du Hatha Yoga. Il intègre également des éléments de pilates, de mobilité fonctionnelle, de gymnastique, de danse et des arts du cirque. Dans la formation “Power yoga & postures avancées”, nous mettrons l’accent sur la compréhension de la biomécanique du corps lors de l’exécution des postures avancées de Yoga. Vous apprendrez à mieux comprendre chaque mouvement et à connaître les points clés d’une pratique sécuritaire et progressive, que ce soit pour vous-même ou pour vos élèves.
Les objectifs et moyens :
Objectifs :
- Développer votre force musculaire
- Améliorer votre sens de l’équilibre
- Reconnaître et appliquer un alignement adéquat
- Optimiser la stabilité et l’amplitude articulaire
À travers des séquences originales et novatrices, nous aborderons :
- Les postures de type “arm balance” telles que le corbeau, le corbeau latéral, le corbeau aérien, la balance à bras, la posture du 8 angles
- Les postures d’inversions telles que l’équilibre sur la tête, sur les avant-bras et sur les mains
- Les postures de type “backbend” telles que le cobra inversé ou la roue
- Une séance dédiée au travail des écarts.
La formation se concentre sur les avantages physiques de chaque posture et vous aide à comprendre les mouvements articulaires, les muscles agonistes et antagonistes, les échauffements spécifiques et les exercices préparatoires propres à chaque posture. Nous examinerons les différents types d’étirements et leurs bienfaits spécifiques, ainsi que la prévention des blessures grâce à l’utilisation de schémas moteurs sécuritaires.
Vous apprendrez une méthodologie de séquençage favorisant une préparation optimale aux postures avancées. Nous explorerons les différents styles d’enseignement du Power Yoga, que ce soit à travers la répétition, la préparation ou la fluidité, chacun trouvera sa propre approche. Trouver sa propre voie est la prémisse idéale d’une séance de Power Yoga réussie.
PUBLIC VISÉ ET pré-requis :
Public visé :
Les professeurs de Yoga qui cherchent à enrichir leur enseignement vers le Power Yoga et les postures avancées pour accompagner leurs élèves vers une meilleure expérience.
Pré-requis :
- Aucun pré-requis pour cette formation.
Dates et durée :
Durée :
- 50 heures de formation théorique et pratique
- 6 jours au studio
Dates et horaires :
- Du 2 au 4 mai 2025
- Puis du 23 au 25 mai 2025
Informations et conditions
Formateur : David Bonneville, professeure 500ETY de Yoga
Dès mon plus jeune âge, j’ai été passionné par l’activité physique, me consacrant d’abord à la gymnastique pendant plus de 12 ans. Après ma carrière d’athlète, j’ai exploré le monde des arts du cirque en tant qu’acrobate et artiste aérien, où j’ai eu l’opportunité de performer pendant près de 15 ans aux quatre coins du globe.
En 2012, j’ai élargi mes compétences en me formant comme instructeur de Pilates, suivi par des certifications en Hatha, Vinyasa, Yin, Power Yoga et Yoga TuneUp. Avec plus de 1000 heures de formation à mon actif, je suis fier d’être reconnu E-RYT® 500 par Yoga Alliance.
Aujourd’hui, lorsque je ne suis pas en montagne, je partage ma passion en guidant des formations, ateliers et retraites, tant au Québec que dans le monde entier, afin d’inspirer et de guider d’autres dans leur parcours de bien-être
Modalités d'évaluation :
- Une épreuve pratique permet de valider ou non l’acquisition des connaissances.
- Les examens se déroulent pendant les temps de formation.
- Attestation de participation et réussite envoyée suite à l’évaluation finale.
Modalités et tarifs
- 750€ en early bird jusqu’au 28 février – Paiement en 2 fois possible.
- 850€ ensuite – Paiement en 2 fois possible
Le prix comprend :
- La formation 50h en présentiel
- La remise d’un diplôme certifié Yoga Alliance
- Le transport et l’hébergement sont à votre charge
Formation certifiée YACEP par Yoga Alliance
Procédure d'inscription
- La formation sera maintenue au delà de 10 participants, pour une capacité maximum de 14 participants.
- Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter Perrine au 04 81 65 34 78
Procéder au paiement ci-dessous. Pour toute demande d’information, merci d’envoyer un mail à contact@thegoodflow-yoga.com
