Yoga spécialisé pour le monde de l'entreprise

The Good Flow, spécialiste de la méditation et du Yoga en entreprise vous propose d’intervenir lors de team-building, séminaire, ou réunion mensuelle avec des ateliers sur mesure autour de la santé en entreprise et de la prévention bien être au travail.

Pourquoi le Yoga et la méditation en entreprise ?

Gérer son stress

Lors de pic d'activité ou de réunion importante

Préserver un dos en bonne santé

En adoptant les bons gestes et la bonne posture au quotidien

Améliorer son sommeil

En libérant les tensions musculaires et émotionnelles

Lâcher prise

Pour mieux appréhender les situations conflictuelles

Nos outils de prévention pour le bien-être au travail

Yoga traditionnel

Une pratique d’enchainements fluides de postures séquencées de manière à gagner en masse musculaire, souplesse, équilibre et concentration, le tout dans une conscience du corps et de l’esprit.

Yoga sur chaise

Une pratique adaptée et accessible, en tenue de tous les jours adéquat pour travailler sa mobilité et faire une pause sans effort physique poussé. Efficace pour lutter contre les effets de la sédentarité, améliore la concentration et la posture.

Méditation

Une pratique basée sur la détente du mental pour un lâcher prise total. Ce cours permet de lutter contre le stress et invite à prendre du recul sur des situations à grands enjeux professionnels.

Formats possibles

Intervention en entreprise

Workshop et cours en visio

Au studio Ginkgo à Lyon 6

Nous construisons nos ateliers en fonction de vos besoins

Gérer son stress lors de pics d'activité importants

Par la posture, la respiration et la méditation, comme un instant ressourçant.

Prendre du recul dans les situations de conflit en entreprise

Grâce à la méditation, la pleine conscience et la philosophie du Yoga.

Préserver un dos en bonne santé en télétravail

Avec des notions d’anatomie accessibles et des exercices à reproduire au bureau ou en télétravail.

Notre intervention durant la semaine de la qvt :

ILS nous font confiance