découvre nos cours créatifs, techniques et accessibles à tous !
Si tu te demandes encore quel type de Yoga est fait pour toi, nous avons décrypté nos disciplines pour t’aider à choisir celle qui fera bientôt partie de ta routine !
On te propose des cours accessibles, en physique ou en ligne, qui s’adaptent à ton planning chargé et tes besoins du moment.
Que tu sois, curieux, novice, un aficionado du Yoga, notre studio te permet une pratique accessible et technique pour progresser rapidement et en conscience.
Nos cours sont dispensés en petit comité jusqu’à 13 élèves par cours, avec ajustements personnalisés et conseils.
Informations
Nos cours de Yoga débutent souvent par un temps de retour au calme, puis un échauffement, pour ensuite monter graduellement en intensité jusqu’au temps d’étirements et de relaxation profonde.
Ce qu’il faut savoir avant ton premier cours
- Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni
- Il est préférable d’arriver 5 min à l’avance
- Il y a des vestiaires sur place pour te changer
- Le téléphone, montre connectée et les chaussures restent au vestiaire pour une pratique en pleine conscience
- La réservation est obligatoire et est possible jusqu’à 30 minutes avant le début du cours
- Il est important de prévenir le professeur en cas de problème de santé ou condition médicale, grossesse, nécessitant une attention particulière
- Les cours sont annulables directement via ton application jusqu’à 3 heures avant, au delà de ce délai, les crédits seront décomptés.
- Si tu ne peux pas assister au cours, pense à l’annuler pour laisser la place à quelqu’un d’autre.
Tu DÉMARRES LE YOGA, OU N'AS PAS FAIT D'ACTIVITÉ PHYSIQUE DEPUIS LONGTEMPS ?
vinyasa
Une pratique fluide, énergétique et plutôt rythmée qui te fera découvrir des enchainements de postures en harmonie avec ta respiration. Au delà de la force, de la souplesse et de l'équilibre que t'apportera ce cours, il te permettra de pratiquer en conscience de ton corps.
SOUPLESSE & MOBILITÉ
Ce cours mêle postures de Yoga, techniques de stretching et d'assouplissements avec pour objectif un gain de souplesse rapide et durable ! Il te permettra de faire connaissance avec des parties de ton corps dont tu ignores encore sûrement l’existence !
SLOW FLOW
Une pratique fluide et consciente où chaque mouvement est guidé par le souffle et réalisé avec plus de lenteur et de précision. Slow ne signifie pas plus facile : en prenant le temps d'explorer chaque posture, tu développeras force, stabilité, mobilité et contrôle tout en cultivant une meilleure conscience de ton corps.
Tu es plutôt stressé.E, overbooké.E, tu as besoin de lâcher prise ?
Méditation aux bols
Une pratique puissante au son des bols, du tambour et des diapasons thérapeutiques pour prendre rendez-vous avec toi-même, amener le calme en toi et apprendre à gérer tes émotions. Ce cours va apaiser ton mental et te permettre de voyager en ton for intérieur, pour trouver un peu de sérénité.
Yin Nidra
Une pratique immersive qui combine Yin Yoga et Yoga Nidra. Le corps se dépose dans des postures au sol tenues longuement, puis glisse vers un état de relaxation profonde guidée. Accompagné de sons vibratoires, le Yin Nidra invite à relâcher les tensions et calmer le mental.
Kundalini
Une pratique accessible à tous qui permet un travail sur le plan corporel et respiratoire. Elle mêle pranayamas, postures dynamiques ou statiques, des chants (sous forme de mantras), mais aussi de la relaxation et méditation pour former un Kriya, une logique d'enchainements à visée energétique.
Tu veux gagner en force et en souplesse ?
SOUPLESSE & MOBILITÉ
Ce cours mêle postures de Yoga, techniques de stretching et d'assouplissements avec pour objectif un gain de souplesse rapide et durable ! Il te permettra de faire connaissance avec des parties de ton corps dont tu ignores encore sûrement l’existence !
VINYASA
Une pratique fluide, énergétique et plutôt rythmée qui te fera découvrir des enchainements de postures en harmonie avec ta respiration. Au delà de la force, de la souplesse et de l'équilibre que t'apportera ce cours, il te permettra de pratiquer en conscience de ton corps.
YOGA SCULPT
Un cours dynamique qui mêle les principes du Pilates, le renforcement musculaire et des mouvements inspirés du yoga pour sculpter le corps en profondeur. Une pratique énergisante pour se dépasser, se tonifier et gagner en puissance, tout en restant connecté à ses sensations.
Tu as besoin de douceur et de ralentir ?
SLOW FLOW
Une pratique fluide et consciente où chaque mouvement est guidé par le souffle et réalisé avec plus de lenteur et de précision. Slow ne signifie pas plus facile : en prenant le temps d'explorer chaque posture, tu développeras force, stabilité, mobilité et contrôle tout en cultivant une meilleure conscience de ton corps.
YIN YANG
Une pratique en deux temps : un premier flow Yang dynamique pour activer, renforcer et mobiliser le corps, suivi d’un temps Yin plus lent et profond, au sol, pour relâcher et étirer durablement. Une séance complète qui équilibre effort et lâcher-prise.
YIN NIDRA
Le Yin Nidra de Céline, te fera complètement lâcher prise, grâce à une pratique lente et profonde de postures au sol maintenues plusieurs minutes, accompagnées du son des bols, du tambour, ou de chants. Le Yin Yoga s'inspire de la médecine Taoïste pour fusionner avec des postures de Hatha.
Tu as besoin de te challenger ?
Vinyasa intermédiaire et inversions
Un cours de Vinyasa destiné aux pratiquants ayant déjà des bases solides et souhaitant aller plus loin dans leur pratique. À travers des flows dynamiques et progressifs, tu exploreras des postures plus techniques ainsi que le travail des inversions : équilibres sur les mains, sur les avant-bras et transitions avancées.
VINYASA 90 MIN
Une version plus longue du Vinyasa traditionnel. Pendant 90 minutes, enchaîne des flows dynamiques et créatifs, développe force, mobilité et endurance, tout en cultivant une connexion profonde entre le souffle, le mouvement et les sensations du corps. Une pratique intense, fluide et profondément revitalisante.
YOGA SCULPT
Un cours dynamique qui mêle les principes du Pilates, le renforcement musculaire et des mouvements inspirés du yoga pour sculpter le corps en profondeur. Une pratique énergisante pour se dépasser, se tonifier et gagner en puissance, tout en restant connecté à ses sensations.
NB : Pour ces 3 cours, il est préférable d’avoir une pratique installée et régulière.