Pour la petite histoire, notre trio de formatrices n’est ni gymnaste, ni danseuses, ni circaciennes. On fait peut être le grand écart aujourd’hui (et franchement, who cares ?) mais ce n’est surement pas grâce au yoga dit « traditionnel »

En effet, le yoga n’a jamais été une évidence pour nous, comme si nous n’étions tout simplement pas faites pour cette discipline :

• Mode de vie sédentaire ou au contraire, rythmé par les déplacements et obligations professionnels
• Des enfants , ne laissant aucune place à une routine sportive
• Des corps plutôt raides, sans aucune facilité ou prédisposition à la pratique sportive

Mais tu peux nous croire, le yoga ne nous a pas toujours paru comme une évidence. Même s’il y a clairement eu coup de foudre, il n’ y a pas tout de suite eu « match ». On en a bavé. Bavé pour tenir bon, pour progresser et pour avancer.

On a même pratiqué des années à stagner, sans réelle évolution.

Au delà du calme et de l’introspection (ça aussi ce n’était pas gagné) il a surtout été une manière de retrouver du mouvement, de la mobilité et de la fonctionnalité dans nos besoins de tous les jours, pour des corps plus forts et plus flexibles dans la durée.

Avant de réussir à faire des singeries et des postures dites « avancées », on est allées piocher partout : dans l’étude de l’anatomie et de la bio mécanique du yoga bien sûr, mais également dans le Pilates, la barre au sol, le fitness et la méthode FRC. Le tout pour concocter un yoga fonctionnel, inclusif et adapté, qui permette à chacun d’y trouver plaisir, ressenti, progression et fun.

C’est de l’envie de transmettre un yoga accessible, inclusif et fun qui nous a poussé à créer notre 200h de vinyasa fonctionnel et créatif.

Notre enseignement auprès des futur.es professeurs d’articule autour de 3 grands principes :

• Un yoga fonctionnel et intelligent pour une meilleure compréhension du corps et une progression efficace
• Un yoga accessible à tous.tes à travers le yoga adapté et une pédagogie inclusive.
• Un yoga fun et créatif où l’accent sera mis sur le séquençage pour ainsi mettre en avant ta singularité.

Tu y apprendras :

• Un yoga adapté aux contextes, aux corps, aux morphologies et aux âges de chaque élève
• Une approche anatomique de la pratique, qui se détache du pur alignement des bouquins de yoga, de l’esthétisme et de la forme, pour plutôt se concentrer sur le ressenti, l’intéroception, la connaissance de son corps
• Un enseignement qui allie l’utilité des postures pour la vie de tous les jours
• Un yoga qui préserve les articulations, permet de gagner en amplitude de mouvement, en force, en souplesse et en coordination
• Un enseignement qui sort des sentiers battus, des alignements attendus et qui laisse parler et éclore la créativité des élèves et des futur.e.s profs
• Un énorme focus sur l’histoire du yoga, pour casser les mythes et trouver la philosophie qui te correspond

En gros, un yoga contemporain, fun et dans l’air du temps!