Bonjour à tou.te.s, c’est Perrine, je souhaite partager avec vous mes habitudes de Yogi pour une survie assurée au bureau, avec cet article sur les huiles essentielles.
Être prof de Yoga, ce n’est pas toujours ce que l’on croit. L’enseignement représente environ 20% de mon activité. Le reste du temps, je travaille sur mes projets physiques (l’ouverture de mon studio) et digitaux (la mise en place de mes programmes en ligne).
Du coup, j’enchaine les réunions, les présentations pour fédérer autour de mes projets. Ces rendez-vous peuvent être stressants et me faire cogiter la nuit d’avant, voir même la nuit d’après.
Comment j’ai découvert les huiles essentielles
J’ai découvert les huiles essentielles il y quelques années, d’une façon assez commune : je me plains d’un bouton disgracieux et une amie me dit « non mais attends, tu ne connais pas l’huile essentielle d’arbre à thé ? Mais c’est magique contre les boutons ! » => En effet, j’ai trouvé la solution radicale. Le pauvre bouton n’a pas survécu ! Depuis, adieu les dizaines de tubes, de cosmétiques, de roll-on et autre « remède » anti-imperfections bourrés de produits chimiques.
Aujourd’hui, j’intègre les huiles essentielles dans ma routine au bureau.
Pourquoi ça m’aide ?
En diffusion ou en application locale ces huiles sont des remèdes précieux pour accompagner les besoins de
- retour au calme,
- de stimulation intellectuelle
- réduction de certains mots comme les maux de tête dûs à l’exposition intensive aux écrans.
Au delà des maux physiques, les huiles essentielles peuvent agir sur
- notre humeur,
- nos noeuds énergétiques
- nos émotions.
Concrètement, comment je fais ?
Je les utilise par exemple, pour me mettre en condition avant une réunion importante
Lesquelles ?
- Avant : l’huile essentielle de menthe poivrée, pour faire le plein d’énergie, elle peut même remplacer la caféine ! La menthe poivrée maintien l’esprit clair et alerte et favorise la concentration
- Pendant : l’huile essentielle d’orange douce pour la créativité. Son odeur fruitée et délicieuse, synonyme de vitalité, donne une sensation réconfortante. Elle améliore l’humeur, donne de la gaité et de la vitalité.
- Après : l’huile essentielle de lavande fine pour se détendre, lutter contre la nervosité et aider à la prise de décisions. Elle favorise également le sommeil, La lavande est un must-have pour ses propriété calmantes et apaisantes!
Ces huiles doivent être diluées dans le creux de la mains avec quelques goutes d’huiles végétales naturelles type amande ou jojoba avant d’être appliquées sur les poignets et les l’intérieur des chevilles.
Au delà de ça, les huiles essentielles m’ont permis de diminuer drastiquement ma consommation de cosmétiques, car elles peuvent souvent traiter plusieurs maux à la fois.
Je les utilise aussi dans mes produits nettoyants, dans mes savons…
Et en plus de ça, un flacon, ça dure longtemps, donc niveau rapport qualité / prix, on est clairement gagnant !
Alors, convaincu.e ?
A très vite, Perrine
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