Il arrive un moment dans notre pratique du Yoga où on atteint un certain plafond. Nous avons l’impression que nous sommes capables de faire des postures difficiles et que plus rien ne nous met au défi.
Parfois, on se sent bloqués, nous ne progressons plus, peu importe la fréquence ou l’intensité de nos pratiques. Ou encore, on aimerait devenir plus autonome, en créant nos propres séquences par exemple, mais nous ne savons pas comment, nous n’avons pas les techniques, et nous ne savons pas comment aller plus loin pour que cela devienne instinctif.
- On peut aller à un atelier avec un thème spécifique et pour un temps, c’est suffisant. On comprend une ou deux postures et puis on est capable de le faire. Mais parfois, cela ne suffit pas, surtout si notre pratique est plus holistique et qu’on aimerait en savoir plus sur l’essence même du yoga
- On peut également faire une retraite pour passer quelques jours à développer un rythme de pratique, en prenant plus de temps pour comprendre les postures et peut-être acquérir plus de compétences. Mais un week-end peut parfois ne pas suffir, surtout si nous voulons inclure la méditation et le pranayama dans notre pratique, et également apprendre la philosophie du Yoga.
Une option qui reste pour ceux qui veulent aller plus loin ou plus profondément dans leur pratique du yoga est alors de suivre une formation de yoga de 200h.
Cependant, la plupart des programmes 200h, si ce n’est tous, sont destinés aux personnes qui souhaitent enseigner le Yoga à d’autres personnes, en tant qu’emploi à temps plein ou en complément de leur carrière. Cela peut sembler décourageant, surtout si tout ce que nous voulons en fin de compte, c’est améliorer notre propre pratique.
Dans cet article, nous expliquons pourquoi une formation de 200h en Yoga peut être bénéfique même sans avoir l’intention d’enseigner par la suite.
Raison numéro 1 : approfondir sa pratique et l'emmener à un autre niveau.
Sur les 200h de formation, 70 doivent être dédiées à la pratique du Yoga selon les critères de Yoga Alliance soit environ 3 heures par jour. C’est l’occasion donc d’aller préparer le corps et le mental en profondeur et en intensité vers des postures plus avancées, vers la compréhension des engagements et alignements.
Mais également, la mise en place d’une pratique personnelle et autonome : se former c’est apprendre à respecter son énergie et explorer les ressources infinies de notre corps. Tu apprendras à créer des séquences adaptées à tes besoins en fonction de tes objectifs de pratique.
Raison numéro 2 : Rester ouvert à de nouveaux apprentissages :
Quoi de plus passionnant que d’apprendre sans but ? Sans forcément en faire quelque chose ?
C’est comme quand on lit un bon bouquin sur un sujet qui nous passionne. Ici, on te sert sur un plateau des montagnes de connaissances sur ta passion, l’apprentissage reste un plaisir et pas une obligation.
Raison numéro 3 : Cultiver une certaine rigueur, une capacité de concentration :
Une formation de professeur de Yoga exige une discipline et une structure régulière. Tu devras suivre un emploi du temps, respecter des horaires d’étude et de pratique, et être engagé dans ton apprentissage. Cette discipline et cette structure se reflètent naturellement dans ta vie quotidienne.
Tu développeras une meilleure gestion du temps, une plus grande résilience face aux défis et une discipline personnelle renforcée. Ces compétences sont inestimables pour atteindre tes objectifs personnels et professionnels, et pour vivre une vie équilibrée et épanouissante.
Raison numéro 4 : Découvrir un autre univers en profondeur
Comprendre comment ça marche, la logique, le pourquoi du Yoga : par l’anatomie, la philosophie, l’étude du sanskrit. Comprendre également que tout fonctionne dans un ensemble, dans une logique commune.
Raison numéro 5 : Développer de nouvelles compétences
- En communication : En suivant une formation de professeur de Yoga, tu acquières des compétences essentielles en communication. Tu apprendras à te positionner dans l’espace, et à porter ta voix en étant clair et audible. Tu apprendras à exprimer tes idées clairement, à écouter attentivement les autres et à offrir des rétroactions constructives. Ces compétences en communication sont précieuses, tant sur le plan personnel que professionnel. Elles te permettront de t’épanouir dans tes relations, d’améliorer ta capacité à collaborer avec les autres et de développer une présence plus impactante dans tous les domaines de ta vie.
- En pédagogie : Dans le cadre de la formation, tu apprendras à transmettre des compétences et des informations. Cela te permettra d’être plus à l’aise pour former d’autres personnes, en particulier dans un cadre professionnel.
Raison numéro 6 : Permettre des ajustements dans ta vie de tous les jours.
La formation te donnera des outils « prêts à l’emploi » pour gérer les pics de stress, améliorer ton sommeil…
En devenant professeur de Yoga, tu seras encouragé à cultiver une présence consciente dans tout ce que tu fais. Cela signifie être pleinement présent dans le moment présent, en accordant une attention totale à ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur de toi. Cette capacité à être pleinement présent te permettra de profiter davantage de chaque expérience, de réduire le stress et l’anxiété, et de développer une plus grande gratitude pour la vie. Cela aura un impact positif non seulement sur ta vie personnelle, mais aussi sur ta vie professionnelle en améliorant ta concentration, ta productivité et ta créativité.
Raison numéro 7 : Créer des liens, se faire un réseau pro et perso.
Une promotion de professeur de Yoga permet de lier de nouvelles amitiés mais c’est surtout un réseau partagé avec lequel partager des annonces de recrutement, des opportunités, des recommandations.
La transformation n’est pas toujours là où on l’attend : Bien souvent, une formation de professeur de Yoga ouvre d’autres perspectives : on reconsidère profondément son mode de vie, sa façon de travailler et on découvre d’autres passions à l’intérieur du Yoga.
Cela va te permettre d’explorer de nouvelles opportunités professionnelles et personnelles :
Même si tu n’as pas l’intention de devenir professeur de yoga, une formation de professeur ouvre de nombreuses portes pour des opportunités professionnelles et personnelles.
- Tu peux utiliser tes connaissances approfondies du Yoga pour diversifier ta carrière et trouver des chemins passionnants. Par exemple, tu pourrais envisager de devenir un consultant en bien-être, d’organiser des retraites de yoga, de travailler dans des centres de bien-être ou même de créer ton propre studio de yoga. Les possibilités sont vastes, et ta formation de professeur de yoga te donnera une base solide pour explorer ces horizons.
- Sur le plan personnel, ta formation de professeur de yoga t’offrira des compétences précieuses pour prendre soin de toi-même et des autres. Tu seras en mesure d’approfondir tes relations, d’inspirer les personnes qui t’entourent et de contribuer positivement à ta communauté. En partageant ton amour et ta passion pour le yoga, tu pourrais même influencer la vie des autres de manière profonde et significative. C’est le cas de Sabine, par exemple professeure de Yoga et youtubeuse pour qui la formation a été une révélation de changement de vie
En t’inscrivant à une formation de professeur de yoga, tu t’offres une expérience transformative qui va bien au-delà de la simple pratique. Tu approfondiras ta connaissance de toi-même, développeras tes compétences en communication, cultiveras une discipline et une présence consciente, et ouvriras de nouvelles opportunités professionnelles et personnelles.
Alors, n’hésite pas à te lancer dans cette aventure enrichissante, même si tu ne prévois pas de devenir professeur de yoga. Les bénéfices que tu en retireras se répandront dans tous les aspects de ta vie, te permettant de grandir, de te développer et de vivre pleinement.
