ANIMER DES SÉANCES DE YOGA VINYASA

200h

Formation certifiée Yoga alliance

La certification “Animer des séances de yoga Vinyasa fonctionnel” s’adresse aux professionnels du sports, professeurs d’éducation physique et sportive, enseignants de toutes disciplines sportives (fitness, pilates…) qui souhaitent construire et animer des séances de yoga fonctionnel, individuelles et collectives, complémentaires à leur activité dans un cadre professionnel (entreprise, écoles, établissements médico-sociaux…) ou pour les particuliers (en club de sport ou studio de yoga, MJC…) 

PROCHAINES SESSIONS :

Le détail des dates est disponible dans la brochure

Au programme :

Fondements et histoire du Yoga

  • L’histoire du Yoga
  • Etude des sutras et mantras
  • Apprentissage de 12 mudras

Etude de 108 postures clés

  • Sanskrit et signification
  • Anatomie et biomécanique
  • Ajustements et options avancées
  • Ajustements

    • L’ajustement verbal et visuel
    • la communication par le toucher
    • L’ajustement en Ashtanga

    Pranayama et méditation

  • Pratique personnelle de méditation + techniques d’enseignement
  • Anatomie de l’appareil respiratoire et digestif
  • Construire une séquence

    • Les familles de postures
    • Les transitions en Vinyasa
    • Création d’un flow énergétique ou vers une posture avancée

    Anatomie du Yoga

    • Les muscles et les os
    • Blessures et somatologie
    • Le système endocrinien et nerveux

    Yoga business

    • Créer et développer une activité de Yoga pérenne et authentique
    • Digitaliser son activité
    • Construire son identité visuelle
    • Introduction à la comptabilité

    Being a teacher

    • Posture et positionnement de l’enseignant / porter sa voix
    • Obligations légales et éthique de l’enseignement
    • Apprendre à enseigner en ligne

    Yoga adapté

  • La séquence d’un cours tous niveaux / très débutant
  • L’accueil de la femme enceinte
  • Les maux de la femme
  • Nos objectifs de formation :

    • Améliorer sa pratique personnelle d’asanas en comprenant la respiration, l’alignement correct et la méditation. 
    • Être capable d’enseigner les techniques de base des asanas, du pranayama et de la méditation, en toute sécurité, avec compétence et intégrité.
    • Comprendre la base de la philosophie du yoga : 8 membres de l’Ashtanga Yoga et des Yoga Sutras.
    • Introduction à la science de l’Ayurveda : sa relation avec le yoga et les concepts de base. 
    • Comprendre la composition et la fonction des principaux muscles, os, ligaments et tissus pertinents pour le yoga. Comprendre le système nerveux central, le système respiratoire et le système endocrinien.
    • Avoir la capacité de fournir des ajustements, des accessoires et des indications verbales efficaces pour aider les élèves dans leur pratique.
    • Capacité à séquencer intelligemment les cours pour les élèves dans le but d’optimiser leur santé et leur bien-être.
    • Reconnaître et appliquer les normes éthiques universelles en ce qui concerne les questions de conduite professionnelle et de compétence pédagogique.
    • Prendre conscience de la portée plus large et souvent complexe du rôle d’enseignant, au-delà de la prestation d’un cours.
    • Développer une conscience des compétences professionnelles nécessaires, comme les médias sociaux, l’expérience client, les systèmes de gestion de l’information, le marketing.
     
     

    Déroulé d'une journée type

    * Cette journée est détaillée à titre indicatif, elle peut varier

    8h00 – 10h00 :

    • Pratique intensive de Vinyasa ou de la série 1 d’Ashtanga modifée
    • Méditation 
    • Mantra
    • Pranayama
     
    10h00 – 11h00 : Asana lab 

    11h00 – 13h00 : Pause

    13h00 – 14h00 : Restitution et échange de groupe autours des devoirs

    14h00 – 16h00 : Théorie

    16h00 – 17h00 : Teaching time en groupe, pratique du soir : Yin, Kundalini, Hatha…

    Conditions et modalités

    • Public visé : Les professionnels du sport

     

    • Pré-requis à la formation : présenter un diplôme “d’animateur sportif” et présenter un diplôme “d’animateur sportif” et avoir une pratique de Yoga régulière et installée depuis au moins 6 mois, en présentant une lettre de recommandation de son professeur

    RÉFÉRENTIEL DE COMPÉTENCES :

    • C1 – Préparer une séance de yoga Vinyasa en collectif ou en individuel, en tenant compte des attentes et des spécificités du cadre et du public (notamment les personnes en situation de handicap), afin de mettre en place un enchaînement progressif de postures pour ne pas mettre les participants en difficulté et répondre au mieux à leur niveau (débutant, intermédiaire, avancé)

    • C2 – Transmettre aux participants l’histoire, la philosophie, et la discipline du yoga en tenant compte de leur niveau de pratique, en expliquant les fondamentaux du yoga Vinyasa dans le but de mieux comprendre les enchaînements et la mise en place d’activités efficaces

    • C3 – Préparer sa salle et le matériel nécessaire pour la bonne réalisation de la séance dans le respect des normes de sécurité et d’hygiène en vigueur afin d’anticiper le déroulement de la séance dans de bonnes conditions

    • C4 – Adapter sa séance, son langage et ses enchaînements d’exercices à des publics particuliers (personnes âgées, femmes enceintes, PSH…) en personnalisant la séance en fonction des besoins de chacun des participants (anatomie, niveau en yoga…) afin de tenir compte de la morphologie, de la résistance et des contre-indications éventuelles de certaines postures

    • C5 – Animer la séance de yoga Vinyasa en collectif ou en individuel, dans un climat de confiance, en expliquant pour chacune des postures, les objectifs de celle-ci, fixés en fonction d’une problématique (stress, mal-être, lâcher prise…) afin d’enseigner aux bénéficiaires les différentes postures et leurs bienfaits

    • C6 – Faire une démonstration des postures à réaliser en montrant l’exécution des exercices, et en donnant des consignes claires et précises afin d’engager le ou les participants à effectuer la posture et en comprendre le sens et les bienfaits

    • C7 – Guider le ou les participants dans l’exécution des postures (en tenant compte d’éventuels handicap de participants) en créant un climat de confiance et en prodiguant conseils et ajustements physiques afin de mobiliser au mieux les ressources des participants, leur apporter confort et alignement correct dans la posture et éviter les mauvaises postures pour assurer au mieux leur sécurité et les faire progresser dans leur pratique du yoga

    • C8 – Prévoir des temps de pause entre des enchaînements de postures en aménageant des transitions (échauffement, respiration, relaxation, étirement) afin de permettre au participant de récupérer, se détendre et lâcher prise

    • C9 – Créer et promouvoir son activité d’animation de séances de yoga Vinyasa afin de se faire connaître sur son territoire et développer son activité en définissant sa cible et son canal de distribution (en ligne, en studio)

    Modalités d’évaluation

    • Modalités d’évaluations certificatives :

      Les épreuves pour accéder à la certification sont :

      1. Pendant la formation : Un contrôle continu composé de 2 épreuves :

      Epreuve 1 : (Evaluation de C1 et C2).

      Rédiger 4 plans de cours de 60 minutes avec thème et niveau imposé selon un cadre imposé 

      Épreuve 2 : (Evaluation de C9)

      Réaliser un business plan succinct expliquant sa future activité de yoga, avec son public cible, sa manière d’enseigner, dans quels lieux avec les dépenses, investissements et revenus associés. 

      2 – En fin de formation :

      Épreuve E3 : (Evaluation des compétences C3, C4, C5, C6, C7 et C8)

      Mise en situation réelle d’animation d’une séance de yoga vinyasa fonctionnel de 30 minutes sur un thème libre vers un public tous niveaux devant le jury observateur

      Épreuve E4 : (Evaluation des compétences C3, C4, C5, C6, C7 et C8)

      Débrief oral de 20 minutes avec le jury, sur la séance qui vient de se dérouler. Explications du candidat sur ses choix et échanges de questions/réponses avec le jury

      Ces épreuves permettent au jury d’apprécier la maîtrise des compétences acquises. Il dispose, à cet effet, de grilles de certification des compétences. 

      Dans la notation finale :  

      • La moyenne des épreuves de contrôle continu (E1 + E2) compte pour 20 % de la note finale
      • L’épreuve E3 de mise en situation réelle devant le jury compte pour 60% de la note finale
      • L’épreuve E4 de débrief oral avec le jury compte pour 20% de la note finale

       

    Lectures obligatoires

    • Patanjali et les Yoga sûtras, Jean Bouchard D’orval
    • Aux Origines de Yoga Posturale, Mark Singleton
    • Ashtanga Yoga, John Scott
    • Yoga au delà des Postures, Sage Rountree
    • Yoga Anatomie : les muscles, Ray Long
    • 2100 Asanas, Daniel Lacerda

    Obtention du diplôme

    • Avoir été présent à tous les modules (obligatoire, sauf sur présentation d’un certificat médical ou un cas d’urgence accordé)
    • Le/la candidat.e obtient la certification “Animer des séances de yoga Vinyasa Fonctionnel” si la moyenne générale obtenue, après avoir appliqué les coefficients est ≥ 15/20 

    Offre Ginkgo pour la box bibliographie : l’intégralité de la bibliographie à -10% sur le prix final)

    Nos professeures qualifiées

    Perrine

    Fondatrice de Ginkgo Yoga studio à Lyon et pratiquante de Vinyasa et d’Ashtanga depuis 10 ans. Formée en Vinyasa, flow, streching, power Yoga, et enseignante Vinyasa et Yin Yang. Perrine te mènera vers ton positionnement en tant que professeur(e) de Yoga, pour trouver ta voix et voie et révéler ta créativité.

    Céline

    Professeure de Yoga formée en Nidra, Yin et Vinyasa depuis 2018. Praticienne Reiki et formée à la méditation de pleine conscience. Elle guidera tes voyages intérieurs, à la découverte des états modifiés de conscience et te transmettra une pratique bienveillante et attentionnée, mêlant sonothérapie, énergies et Yoga.

    Teresa

    Teresa, ostéopathe C.O., kinésithérapeute et également professeure de Yoga est spécialisée en posturologie. Elle viendra te présenter l’anatomie de l’appareil respiratoire et digestif, en t’expliquant notamment la fonction du diaphragme pour te montrer sa relation avec le Yoga.

    Barbara

    Barbara, juriste depuis 7 ans, viendra te présenter un pack de démarrage pour professeur de Yoga en indépendant. Elle te conseillera pour tes déclarations d’auto-entrepreneur, les factures, et te présentera les différents statuts juridiques et les formalités administratives.

    Cécile

    Coach et accompagnatrice digitale spécialisée pour les professeurs de Yoga. Cécile vous aidera à mettre en place des stratégies marketing pour créer et développer une activité de Yoga pérenne et authentique pour se démarquer et vivre de son activité. 

    Tarifs

    3200€ en early bird ou 3500€ en full price (paiement en 2 fois ou en 8 mensualités)

    Ce prix comprend :

    • Les 200h de formation 100% en présentiel
    • 2 manuels
    • La retraite en all inclusive (le transport restant à votre charge)
    • Un shooting de 2 photos professionnelles
    • Ta certification Yoga Alliance

     

    Centre de formation certifié Qualiopi.

    • Indépendant·e : FIFPL
    • Dirigeant·e ou chef·fe d’entreprise : l’AGEFICE
    • Artiste/interprète : l’AFDAS
    • Demandeur·se d’emploi : Pôle Emploi
    • Salarié·e : une convention de formation tripartite peut être signée avec votre employeur.
    • Non finançable CPF

    Conditions

    • Annulation jusqu’à 4 mois avant : remboursement de l’acompte – 10% pour frais de dossier
     
    • Annulation jusqu’à 2 mois : remboursement de 50% de l’acompte
     
    • Non remboursable 1 mois avant
     
    • La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 12 participants.
     

    Informations

    • L’inscription est possible jusqu’à un mois avant le début de la formation.
     
    • Notre formation est dispensée à 100% en présentiel.
     
    • Cette formation se déroulera à Ginkgo Yoga studio, à Lyon.
     
    • Si tu es en situation de handicap, merci de contacter Perrine, la référente handicap, au 04 81 65 34 78.
     
    • En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, tu pourras reprendre une prochaine formation, ta place sera assurée d’office.

     

    Depuis septembre 2022 :

    • 4 formations dispensées avec 40 stagiaires formés 
    • Nombre d’heures de formations dispensées : 600h 
    • Nombre d’abandon : 2 élèves (grossesse)
    • Taux de réussite : 91%
    • Taux de satisfaction : 100% 

    *Aucune question du formulaire n’est éliminatoire, il s’agit pour nous d’évaluer au mieux le niveau dans lequel tu démarreras cette formation et d’en adapter le contenu en cas de groupe très hétérogène et plus ou moins avancé.

    Pourquoi choisir une formation THE GOOD FLOW ?

    • Une formation 100% en présentiel, aucun module n’est délivré en ligne, c’est l’assurance de terminer sa formation avec rigueur et assiduité et d’être soutenu par le groupe et les enseignants. Aucun raccourci, le travail personnel sera partagé pendant les sessions en commun.
    • La double spécialité Vinyasa & Asthanga pour des bases solides vers l’enseignement de postures avancées et ainsi doubler tes opportunités professionnelles
    • L’approfondissement d’une pratique autonome d’Ashtanga de type Mysore et la progression vers des ajustements autonomes et adaptés.
    • Un studio proche des transports (10 min à pied de la Part Dieu), 100% équipé, lumineux et climatisé.
    • Des sessions limitées à 12 élèves pour un suivi ultra personnalisé  : tu bénéficieras d’un enseignant référent pour 4 élèves au maximum.
    • Des connaissances approfondies en anatomie et en séquençage pour une pratique et des sessions intelligentes, évolutives et sécuritaires.
    • Des professeures issues du monde de l’entreprise qui caractérisent le sérieux de l’organisation de cette formation.
    • Tu enseigneras 3 fois en conditions réelles pendant les cours et avec les élèves de The Good Flow (supervisé par ta référente)

    Témoignages et avis :

    Excellent
    Basée sur 75 avis
    Mélissa Perez
    Mélissa Perez
    2024-06-10
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    Une formation yin nidra tout simplement exceptionnelle !! Autant dans la théorie que dans la pratique. Une semaine intense mais tellement bénéfique autant d'un point de vue personnel que professionnel. Encore un grand merci à nos formatrices et un merci ++++ à Céline pour tout ce qu'elle peut nous offrir et nous transmettre, et toujours avec le cœur. Je recommande ++!
    Steve ROUBIN
    Steve ROUBIN
    2024-06-09
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    Retour sur la formation yin nidra qui vient de se terminer. Un contenu riche, dense et beaucoup de partages, astuces et anecdotes de cas concret. Le rythme de la formation était bien pensé. Un bon équilibre entre immersion dans la pratique, supports théoriques de qualité et mise en situation d'enseignement. Le réel plus selon moi , l'apport du nidra transmis avec passion et générosité par la bienveillante Céline : une formatrice très expérimentée toute en justesse . Je remercie l'équipe pour cette formation de qualité que je recommande.
    Julie Aggoun
    Julie Aggoun
    2024-04-22
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    Meilleur studio de Lyon pour moi ! Des cours riches et variés, des formations hyper bien construites et logiques, une salle canon, un accueil chaleureux, des profs extras ; qui savent s'adapter à tous et tous les niveaux avec bienveillance, pédagogie et beaucoup de fun ! Sans oublier des retraites aux petits oignons ! Bref the good studio ❤️
    Emmanuelle Boissou
    Emmanuelle Boissou
    2024-04-18
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    Une formation très complète, riche en pratique, en enseignements théoriques mais aussi humains. Des professeurs engagées et exigeantes mais dans le but de nous apporter une formation de qualité et nous préparer au mieux au métier de professeur de yoga 🙏🧘
    Louise Schwab
    Louise Schwab
    2024-04-09
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    Elève assidue et nouvelle formée de la formation 200H Vinyasa & Ashtanga, je recommande chaudement ce studio génial à Lyon ! Les profs sont excellentes, très présentes pour leurs élèves et accessibles, que ce soit en cours ou en formation. Mon studio préféré à Lyon et de loin !
    Alice Cassel
    Alice Cassel
    2024-04-09
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    Une superbe expérience !novice dans le domaine, j’ai adoré l’accompagnement proposé, les options pour les différents niveaux, un cadre propre, apaisant! Une équipe douce, chaleureuse et joviale ! Hâte d’y retourner
    Coralie Bossanne - CODE LINE
    Coralie Bossanne - CODE LINE
    2024-04-09
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    Des cours qui font du bien ! Tout est pratiqué dans la bonne humeur et le professionnalisme. Perrine et sa teams font du bien, au corps et à l'esprit :)
    M Ten
    M Ten
    2023-11-22
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    J'ai réalisé un massage réalisé avec Eva, très relaxant. Le studio est propre et bien décoré. Je recommande
    TERESA MEDINA GRANDE
    TERESA MEDINA GRANDE
    2023-11-21
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    Un super studio pour pratiquer une bonne variété de cours, dans une ambiance cosy où tu te sens en famille. Un grand merci à la bienveillance de toute l'équipe. Le plus: les formations de qualité pour approfondir dans le yoga, autant á niveau professionnelle comme personnelle.

    F.A.Q.

    Notre centre de formation est certifié Qualiopi

    Un paiement en 8 fois sans frais est possible : 50% à l’inscription, 25% 2 mois avant la formation et les 25% la semaine précédent le début de la formation

    Ton inscription sera reportée à l’année suivante ou au module intensif. Il est même conseillé d’assister à la formation jusqu’au bout si tu êtes en bonne santé

    Absolument pas ! Tu seras capable d’enseigner la série 1 d’ashtanga et de proposer des séquences créatives de Vinyasa. En revanche, tu développeras certainement une préférence entre les deux enseignements

    Absolument pas ! Vous serez capable d’enseigner la série 1 d’ashtanga et de proposer des séquences créatives de Vinyasa. En revanche, vous développerez certainement une préférence entre les deux enseignements

    Environ 2h de préparation aux devoirs entre chaque module + le temps de lecture obligatoire. Il n’y aura pas de fiche de lecture à remettre mais quelques questions bibliographiques seront posées à l’examen écrit.

    Tu devras mettre en place une pratique à minima hebdomadaire personnelle de Yoga et de méditation au studio et en dehors et avoir lu l’intégralité de la bibliographie avant ton examen.

    Aucune question n’est éliminatoire, il s’agit pour nous d’évaluer au mieux le niveau dans lequel tu démarreras cette formation et d’en adapter le contenu en cas de groupe très hétérogène et plus ou moins avancé.

    Il n’est évidemment pas indispensable d’avoir une pratique quotidienne ou avancée de pranayama par exemple pour être accépté dans la formation puisque le but est de te les transmettre pour ta pratique personnelle et ensuite ton enseignement.

    Ta décision d’enseigner ou non peut évoluer tout au long de la formation et même après.

    Cette retraite aura lieu dans le Berry, dans un moulin rénové. Elle démarrera le vendredi soir et se terminera le lundi soir. Les repas et l’hébergement en dortoir, lits individuels, sont inclus dans le prix de la formation. Les évaluations finales (examen écrit et cours) auront lieu pendant cette retraite, ainsi que des ateliers d’approfondissement et la cérémonie de remise de diplômes
     
     

    *Contenu mis à jour le 2 Juillet 2024, sur la version 2.2024

    Se documenter sur la formation