FORMATION INITIALE DE PROFESSEUR DE YOGA

200h VINYASA FONCTIONNEL ET CRÉATIF

Formation certifiée Yoga alliance

Pendant ce 200 heures, tu pourras acquérir des connaissances et des bases solides pour enseigner le Yoga immédiatement après la formation, ou tout simplement approfondir ta pratique personnelle.

Notre enseignement auprès des futur.es professeurs d’articule autour de 3 grands principes :

  • Un yoga fonctionnel et intelligent pour une meilleure compréhension du corps et une progression efficace.
  • Un yoga accessible à tous.tes à travers le yoga adapté et une pédagogie inclusive.
  • Un yoga fun et créatif où l’accent sera mis sur le séquençage pour ainsi mettre en avant ta singularité.
 

Mais c’est quoi le Vinyasa Créatif et Fonctionnel ?

Le Vinyasa Créatif et Fonctionnel aura sans doute une définition différente d’un.e prof à l’autre, mais pour nous, c’est :

  • Un yoga adapté aux corps, aux morphologies et aux âges de chaque élève, grâce à l’approche fonctionnelle.
  • Une approche anatomique de la pratique, qui se détache du pur alignement, de l’esthétisme et de la forme, pour plutôt se concentrer sur l’utilité dans la vie de tous les jours et le respect des variations de l’anatomie et de la psychologie humaines
  • Un yoga qui préserve les articulations, permet de gagner en amplitude de mouvement et en coordination
  • Un enseignement qui sort des sentiers battus, des alignements attendus et qui laisse parler et éclore la créativité des élèves et des futur.e.s profs
  • En gros, un yoga moderne et durable !
 

Notre leitmotiv : déconstruire les schémas tous tracés, les idées reçues et les grands clichés du yoga, tester, essayer, rechercher, conscientiser, pour mieux reconstruire et enseigner des concepts vérifiés

L’objectif de cette formation est de permettre aux élèves de comprendre l’anatomie et la biomécanique pour enseigner intelligemment les postures. L’accent sera mis sur la philosophie et l’histoire du Yoga tout en développant progressivement ta pédagogie. Cette formation t’aidera à trouver ta voie/x et à acquérir la confiance nécessaire pour enseigner, partager et guider les élèves ou tout simplement profiter d’un temps pour soi, autour de l’apprentissage du Yoga.

RÉPARTITION DU TEMPS :

  • 175h en présentiel
  • 20h en ligne ou en replay
  • 10h de travail personnel (minimum)

PROCHAINES SESSIONS :

FORMAT DES VENDREDIS :

21 vendredis

Du 11 octobre 2024 au 1er juin 2025

FORMAT SEMI-INTENSIF :

2 fois 12 jours : du 1er au 12 novembre 2024

et du 22 février au 2 mars 2025

FORMAT DES WEEK-ENDS :

11 week-ends

Du 8 février 2025 au 1er juin 2025

Chaque formation se termine par une journée dans un lieu exceptionnel à 1h15 de Lyon pour le passage des examens et la remise de diplômes. 

12 conseils de profs de Yoga expérimentés pour bien préparer ton YTT

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Au programme :

PRATIQUE ET ASANA LAB

70H

Pratique quotidienne intense et profonde mêlant méditation, pranayama, mobilité fonctionnelle et pratique posturale. Décomposition d’une centaine de postures pour en comprendre les effets attendus, leurs adaptations et leurs variations.

PHILOSOPHIE ET HISTOIRE

20H

Découverte des origines du Yoga et de son voyage à travers 2500 d’histoire. En interrogeant les mythes autour du yoga, nous démêlerons le vrai du mystique, pour un enseignement plus éclairé et respectueux des origines.

ANATOMIE ET BIOMÉCANIQUE

25H

À travers l’anatomie, la physiologie et la biomécanique, nous étudierons la science du mouvement et son application dans l’enseignement du Yoga, pour mieux comprendre son impact sur notre corps, et notre mental ! 

MÉDITATION ET PRANAYAMAS

10H

Après avoir étudié les origines de la méditation et du pranayama, tu en apprendras les différentes techniques, leurs effets sur le corps tant physique qu’énergétique pour en enseigner les bases dans un cours classique de 60 minutes.

SÉQUENÇAGE

20H

Tu apprendras à séquencer des cours pour construire des cours évolutifs, funs et intelligents. Du choix du thème, au respect du rythme jusqu’au choix des transitions, tu découvriras comment structurer et optimiser la création de tes cours.

YOGA ADAPTÉ

10H

Tu découvriras comment adapter les postures aux élèves selon leur mobilité, leur morphologie mais également leurs appréhensions. Nous verrons comment accueillir femmes enceintes, grands débutants ou personnes blessées.

PÉDAGOGIE

20H

Découvre l’art de l’ajustement et de l’instruction verbale, pour guider tes élèves et leur permettre de ressentir, comprendre et progresser dans les postures. Tu apprendras lors de mise en situation réelle auprès de nos élèves. 

MOBILITÉ

10H

Après l’étude de la mobilité articulaire, nous plongerons dans le monde des fascias et des chaînes musculaires, pour une meilleure compréhension des possibilités et des limites du mouvement. 

BUSINESS PROFESSIONALISATION

15H

Entre cadre et obligations légales, comptables et administratives, nous te donnerons les bases pour t’établir officiellement en tant que professeur de Yoga. Grâce à Cécile Fuselier (Yogi biz coaching) et Barbara Soulé (juriste).

NOS OBJECTIFS DE FORMATION

  • 1- Améliorer et approfondir sa pratique personnelle d’asanas ainsi que la respiration et la méditation à travers des classes longues de vinyasa et de mobilité fonctionnelle.
  • 2- Être capable d’enseigner un cours de 60 minutes de vinyasa fonctionnel à un public tous niveaux avec compétence, intégrité et réactivité.
  • 3- Retracer l’Histoire et la philosophie du Yoga, depuis ses origines il y a 2500 ans jusqu’à son arrivée en Occident, dans les studios modernes que nous connaissons, à travers l’étude de textes fondamentaux.
  • 4- Etudier le corps humain et son anatomie, ainsi que son fonctionnement physiologique pour comprendre les effets des postures, de la respiration et de la méditation.
  • 5- Comprendre le mouvement, la mobilité du corps, ses articulations, leur force et leur stabilisation à travers l’étude de la biomécanique et du Yoga fonctionnel.
  • 6- Démystifier, comprendre et utiliser les pranayamas et la méditation pour acquérir les bases de leur enseignement
  • 7- Séquencer des classes équilibrées, créatives et intelligentes de manière méthodique et efficace.
  • 8- Rendre le Yoga accessible en proposant des variations adaptées grâce aux accessoires, aux ajustements ou encore aux assists dans les postures plus avancées.
  • 9- Développer sa pédagogie, son éthique et trouver sa voie/x en tant que professeur de Yoga
  • 10- Professionnaliser son enseignement en comprenant les modalités administratives, comptables, juridiques mais également marketing pour un lancement réussi en tant que professeur de Yoga

JOURNÉE TYPE

* Cette journée est détaillée à titre indicatif, elle peut varier

8h30 – 10h30 : pratique de méditation, pranayama, mobilité et vinyasa

10h30 – 12h15 : asana lab et techniques d’enseignement

12h15 – 13h45 : pause

13h45 – 16h15 : théorie

16h15 – 17h15 : ateliers de mise en pratique ou exercices d’enseignement

en groupe, pratique du soir : Yin, Kundalini, Hatha…

conditions et modalités

Les pré-requis pour pouvoir participer à la formation :

  • Être majeur(e)
  • Être installé(e) dans une pratique régulière d’asanas
  • Présenter une lettre de recommandation de votre enseignant
  • Obtenir un certificat médical
  • Être capable de suivre une pratique intensive de 2h30 de Yoga dynamique

Modalités d’évaluation

  • Enseigner un flow de Vinyasa créatif et fonctionnel de 30 minutes (40%)
  • examen écrit (25%)
  • Analyser 5 cours (10%)
  • Séquencer 5 plans de cours (20%)
  • Réaliser un exposé de 15 minutes sur un sujet imposé de philosophie (5%)

LECTURES OBLIGATOIRES

  • Aux origines du yoga postural moderne 
  • La science du Yoga 
  • Major mouvement – 10 clés pour un corps en bonne santé 
  • Yoga au delà des postures 
  • Respirer – James nestor 
  • 2100 Asanas, Daniel Lacerda

OBTENTION DU DIPLÔME

  • Avoir été présent à tous les modules (obligatoire, sauf sur présentation d’un certificat médical)
  • Avoir rendu l’analyse critique de 5 cours 
  • Avoir obtenu une moyenne générale de 75% à toutes les évaluations de chaque module

Offre The Good Flow pour la box bibliographie : l’intégralité de la bibliographie à -10% sur le prix final)

Modalités formation 200h non diplômante :

Expertiser ta pratique de Yoga Vinyasa

Tu seras libre de faire les devoirs ou non en fonction de ton énergie et de ton temps. Nous te donnerons accès aux mêmes ressources que tu pourras compléter ou non, si tu souhaites rester au même rythme que les autres candidats au diplôme. De même, tu ne seras pas obligé.e d’enseigner face à la classe, mais cela sera permis si tu souhaites t’entrainer. 

Les avantages :

  • Moins, voire pas de temps de travail entre les sessions
  • Un prix plus attractif 
  • Pas le stress des exams !
  • Une formation « juste pour le plaisir » ! 

Une attestation de suivi de formation te sera remise lors de la retraite finale

Prix : 2990€ en 2 mensualités, et 3290€ en 8 mensualités.

Ce prix comprend : 

  • Les 200h de formation en présentiel
  • 2 photos professionnelles 
  • La pension complète pendant la retraite finale 
  • Les supports d’évaluation : grilles et plans de cours (attention, ils ne seront pas corrigés)
 

Si tu changes d’avis durant la formation, le passage d’examens en candidat libre coûte 390€ et comprend : 

  • La correction des grilles d’évaluation de cours et de méditation
  • La correction et anotations des 5 plans de cours 
  • Les mises en situation enseignement 30 minutes en Vinyasa 
  • Le passage de l’examen écrit final de 2h30 
  • La réception du diplôme 
  • Ton enregistrement auprès de Yoga Alliance

NOS PROFESSEURS :

Comme pour nos précédentes formations, nous avons bien compris que l’union fait la force, et que 3 professeures, c’est toujours mieux qu’un.e seul.e. Une équipe complémentaire et qui cumulent à elles trois plus de 2000 heures de formation, pour faire de vous d’excellent.e.s futur.e.s profs !

Perrine

Fondatrice de Ginkgo Yoga studio à Lyon et pratiquante de Vinyasa et d’Ashtanga depuis 10 ans. Formée en Vinyasa, flow, streching, power Yoga, et enseignante Vinyasa et Yin Yang. Perrine te mènera vers ton positionnement en tant que professeur(e) de Yoga, pour trouver ta voix et voie et révéler ta créativité.

Céline

Professeure de Yoga formée en Nidra, Yin et Vinyasa depuis 2018. Praticienne Reiki et formée à la méditation de pleine conscience. Elle guidera tes voyages intérieurs, à la découverte des états modifiés de conscience et te transmettra une pratique bienveillante et attentionnée, mêlant sonothérapie, énergies et Yoga.

Teresa

Teresa, ostéopathe C.O., kinésithérapeute et également professeure de Yoga est spécialisée en posturologie. Elle viendra te présenter l’anatomie de l’appareil respiratoire et digestif, en t’expliquant notamment la fonction du diaphragme pour te montrer sa relation avec le Yoga.

Cécile

Coach et accompagnatrice digitale spécialisée pour les professeurs de Yoga. Cécile vous aidera à mettre en place des stratégies marketing pour créer et développer une activité de Yoga pérenne et authentique pour se démarquer et vivre de son activité. 

Barbara

Barbara, juriste depuis 7 ans, viendra te présenter un pack de démarrage pour professeur de Yoga en indépendant. Elle te conseillera pour tes déclarations d’auto-entrepreneur, les factures, et te présentera les différents statuts juridiques et les formalités administratives.

TARIFS

  • Paiement en 2 fois : 3190€ en early bird ou 3490€ après. 
  • Paiement en 8 fois : 3490€ en early bird ou 3790€ après.

 

Ce prix comprend :

  • Le manuel + annexes
  • 2 photos de photographe
  • 5 cours au studio
  • 200h de formation
  • La journée et le repas du dernier jour à l’extérieur de Lyon
  • Un mentôrat privilégié avec une professeure référente
  • L’enregistrement auprès de Yoga Alliance
  • L’accès en illimité à notre plateforme en ligne “J’ai pas l’time” 

CONDITIONS

  • Annulation jusqu’à 4 mois avant : remboursement de l’acompte – 10% pour frais de dossier
  • Annulation jusqu’à 2 mois : remboursement de 50% de l’acompte
  • Non remboursable 1 mois avant
  • La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 12 participants.

 

Centre de formation certifié Qualiopi.

  • Indépendant·e : FIFPL
  • Dirigeant·e ou chef·fe d’entreprise : l’AGEFICE
  • Artiste/interprète : l’AFDAS
  • Demandeur·se d’emploi : Pôle Emploi
  • Salarié·e : une convention de formation tripartite peut être signée avec votre employeur.
  • Non finançable CPF

INFORMATIONS

  • Cette formation se déroulera à The Good Flow, à Lyon.
 
  • Si tu es en situation de handicap, merci de contacter Perrine, la référente handicap, au 04 81 65 34 78.
 
  • En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, tu pourras reprendre une prochaine formation, ta place sera assurée d’office.
 

Depuis septembre 2022 :

  • 4 formations dispensées avec 40 stagiaires formés 
  • Nombre d’heures de formations dispensées : 600h 
  • Nombre d’abandon : 2 élèves (grossesse)
  • Taux de réussite : 91%
  • Taux de satisfaction : 100% 

*Aucune question du formulaire n’est éliminatoire, il s’agit pour nous d’évaluer au mieux le niveau dans lequel tu démarreras cette formation et d’en adapter le contenu en cas de groupe très hétérogène et plus ou moins avancé.

TÉMOIGNAGES ET AVIS :

Excellent
Basée sur 75 avis
Mélissa Perez
Mélissa Perez
2024-06-10
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Une formation yin nidra tout simplement exceptionnelle !! Autant dans la théorie que dans la pratique. Une semaine intense mais tellement bénéfique autant d'un point de vue personnel que professionnel. Encore un grand merci à nos formatrices et un merci ++++ à Céline pour tout ce qu'elle peut nous offrir et nous transmettre, et toujours avec le cœur. Je recommande ++!
Steve ROUBIN
Steve ROUBIN
2024-06-09
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Retour sur la formation yin nidra qui vient de se terminer. Un contenu riche, dense et beaucoup de partages, astuces et anecdotes de cas concret. Le rythme de la formation était bien pensé. Un bon équilibre entre immersion dans la pratique, supports théoriques de qualité et mise en situation d'enseignement. Le réel plus selon moi , l'apport du nidra transmis avec passion et générosité par la bienveillante Céline : une formatrice très expérimentée toute en justesse . Je remercie l'équipe pour cette formation de qualité que je recommande.
Julie Aggoun
Julie Aggoun
2024-04-22
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Meilleur studio de Lyon pour moi ! Des cours riches et variés, des formations hyper bien construites et logiques, une salle canon, un accueil chaleureux, des profs extras ; qui savent s'adapter à tous et tous les niveaux avec bienveillance, pédagogie et beaucoup de fun ! Sans oublier des retraites aux petits oignons ! Bref the good studio ❤️
Emmanuelle Boissou
Emmanuelle Boissou
2024-04-18
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Une formation très complète, riche en pratique, en enseignements théoriques mais aussi humains. Des professeurs engagées et exigeantes mais dans le but de nous apporter une formation de qualité et nous préparer au mieux au métier de professeur de yoga 🙏🧘
Louise Schwab
Louise Schwab
2024-04-09
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Elève assidue et nouvelle formée de la formation 200H Vinyasa & Ashtanga, je recommande chaudement ce studio génial à Lyon ! Les profs sont excellentes, très présentes pour leurs élèves et accessibles, que ce soit en cours ou en formation. Mon studio préféré à Lyon et de loin !
Alice Cassel
Alice Cassel
2024-04-09
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Une superbe expérience !novice dans le domaine, j’ai adoré l’accompagnement proposé, les options pour les différents niveaux, un cadre propre, apaisant! Une équipe douce, chaleureuse et joviale ! Hâte d’y retourner
Coralie Bossanne - CODE LINE
Coralie Bossanne - CODE LINE
2024-04-09
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Des cours qui font du bien ! Tout est pratiqué dans la bonne humeur et le professionnalisme. Perrine et sa teams font du bien, au corps et à l'esprit :)
M Ten
M Ten
2023-11-22
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J'ai réalisé un massage réalisé avec Eva, très relaxant. Le studio est propre et bien décoré. Je recommande
TERESA MEDINA GRANDE
TERESA MEDINA GRANDE
2023-11-21
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Un super studio pour pratiquer une bonne variété de cours, dans une ambiance cosy où tu te sens en famille. Un grand merci à la bienveillance de toute l'équipe. Le plus: les formations de qualité pour approfondir dans le yoga, autant á niveau professionnelle comme personnelle.

F.A.Q.

Notre centre de formation est certifié Qualiopi

Un paiement en 8 fois sans frais est possible : 50% à l’inscription, 25% 2 mois avant la formation et les 25% la semaine précédent le début de la formation

Ton inscription sera reportée à l’année suivante ou au module intensif. Il est même conseillé d’assister à la formation jusqu’au bout si tu êtes en bonne santé

Absolument pas ! Vous serez capable d’enseigner la série 1 d’ashtanga et de proposer des séquences créatives de Vinyasa. En revanche, vous développerez certainement une préférence entre les deux enseignements

Environ 2h de préparation aux devoirs entre chaque module + le temps de lecture obligatoire. Il n’y aura pas de fiche de lecture à remettre mais quelques questions bibliographiques seront posées à l’examen écrit.

Tu devras mettre en place une pratique à minima hebdomadaire personnelle de Yoga et de méditation au studio et en dehors et avoir lu l’intégralité de la bibliographie avant ton examen.

Aucune question n’est éliminatoire, il s’agit pour nous d’évaluer au mieux le niveau dans lequel tu démarreras cette formation et d’en adapter le contenu en cas de groupe très hétérogène et plus ou moins avancé.

Il n’est évidemment pas indispensable d’avoir une pratique quotidienne ou avancée de pranayama par exemple pour être accépté dans la formation puisque le but est de te les transmettre pour ta pratique personnelle et ensuite ton enseignement.

Ta décision d’enseigner ou non peut évoluer tout au long de la formation et même après.

*Contenu mis à jour le 15 mars 2024, sur la version 0.2024

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